Konfliktklärung und Gesundheit
Mittlerweile ist bekannt, dass auch psychischer Stress das Immunsystem schwächen kann, und dass das Ignorieren und Aushalten von belastenden Situationen nicht selten in der Folge zu körperlichen Symptomen führt.
Schlafstörungen, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Ängste - jeder Mensch reagiert anders. Sicher ist jedoch, dass ein Konflikt in unserem Leben, egal ob wir mit uns selbst ringen oder mit unserem Umfeld, unser Wohlbefinden stark beeinträchtigen kann.
Selten können wir der Auseinandersetzung einfach aus dem Weg gehen. Beispielsweise wenn wir mit Kollegen oder Vorgesetzten im Clinch liegen, wenn wir mit unseren bisherigen Versuchen, die Situation zu klären gegen eine Wand gelaufen sind..
Insbesondere innerhalb der Familie und unter Freunden stellen sich Konflikte sehr belastend dar - verbunden mit vielen Fragen.
Umgekehrt sind es auch Diagnosen, chronische Erkrankungen oder vielleicht eine Pflegebedürftigkeit, die zu Konfliktpotential innerhalb der Partnerschaft und Familie, mit dem Arbeitgeber oder anderen Menschen führen kann.
Durch eine Erkrankung innerhalb der Familie verändern sich die vertrauten Rollen. Bis sich ein Gefüge neu gefunden hat, ist die Unsicherheit ein zusätzlicher Konfliktverstärker.
Durch das Erleben neuer Rollen - ob freiwillig oder unfreiwillig - positioniert sich jeder Einzelne neu.
Hilfreich ist es, dies bewusst und reflektiert zu tun. Eine persönliche Klärung im Vorfeld, wie diese neue Ausrichtung für Sie persönlich aussehen kann, hilft dabei, spätere Konflikte oder Überforderungen zu vermeiden.
Mit einer offenen und wertschätzenden Kommunikation Konflikten vorzubeugen ist immer noch das Beste - und die kann man lernen!
Konflikte sind verbunden mit vielen Fragen:
- Warum werde ich nicht so angenommen wie ich bin? Mit meiner Meinung, mit meinen Sorgen?
- Warum werden meine Argumente und Bedenken nicht gehört? Was wird von mir erwartet?
- Wieso schaffen wir es nicht mehr vernünftig miteinander zu reden?
- Wieso hat der/die Andere sich so verändert?
- Wie konnte das Ganze nur so eskalieren?
- Ist ein Kontaktabbruch oder ein Streit vor Gericht wirklich ein Ausweg?
- Muss ich mir schon wieder einen neuen Job suchen?
- Wieso passiert das gerade mir?
Was kann ich für Sie tun?
Der Idealfall: Ihr Konfliktpartner ist bereit, sich mit Ihnen gemeinsam auf die Suche nach einer Klärung zu machen? Der Wunsch, diesem Konflikt zu entkommen ist groß, erscheint Ihnen jedoch mittlerweile ausweglos? Die Suche nach einer Lösung hat Sie bereits viel Energie gekostet und Sie wünschen sich kompetente Hilfe an Ihrer Seite? Als Mediatorin unterstütze ich sie dabei, neue Wege der Klärung zu beschreiten auf der Suche nach einer Einigung ohne Gewinner und Verlierer.
Die Methoden der Mediation sind dafür sehr gut geeignet.
Und was genau passiert bei einer Mediation?
Mediation ist ein moderiertes, strukturiertes und tiefgreifendes Einigungsverfahren auf Grundlage Ihrer Interessen!
- Als Mediatorin bin ich für Sie - genau wie für Ihren Konfliktpartner gleichermaßen im Einsatz - das ist der Grundsatz der Allparteilichkeit, der die Mediation trägt
- Jeder/jede Beteiligte bekommt ausreichend Zeit und Gehör, alles aus seiner/ihrer Sicht heraus zu schildern. Dabei spielen verschiedene Ebenen eine Rolle
- Grundlegend ist, dass sich die Medianden vollkommen mit ihrem Anliegen verstanden wissen und in der Folge auch die Sichtweise der anderen Seite erkennen können. Wichtig dabei ist, dass ein Verstehen der anderen Position nicht bedeutet, damit einverstanden zu sein!
- In einem gelingenden Prozess, der jederzeit auf Freiwilligkeit beruht, entsteht ein Perspektivwechsel, der die Sicht auf neue Lösungswege offenbart.
- Aus diesen werden mögliche Vereinbarungen entwickelt, die so lange verhandelt werden, bis beide Konfliktpartner ohne Einschränkungen zustimmen können. Es wird eine WIN-WIN Lösung angestrebt. Je nach Wunsch können die Vereinbarungen vertraglich festgehalten werden
Ich biete an, als Mediatorin allein oder in einem Mediatoren Team die Mediation durchzuführen.
"Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns"
Rumi, 13. Jhd.